Brain Rules

In this New York Times bestseller, Dr. John Medina shares 12 principles for surviving and thriving at work, home, and school. By understanding how your brain actually works, you can improve your memory, productivity, and overall mental health. This book bridges the gap between complex neuroscience and daily life.

• Understand how exercise boosts brain power.
• Learn why sleep is crucial for memory.
• Discover the sensory integration of vision and hearing.

دماغی صلاحیتوں کا نچوڑ

جان میڈینا کی یہ کتاب انسانی دماغ کے کام کرنے کے طریقہ کار پر ایک بہترین تحقیق ہے۔ “دی رائل بکس” نے اس کا اردو ترجمہ اس لیے پیش کیا ہے تاکہ آپ سمجھ سکیں کہ آپ کا دماغ کس طرح بہترین کارکردگی دکھا سکتا ہے۔ یہ کتاب سائنس کو سادہ الفاظ میں بیان کرتی ہے جو آپ کی یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت کو بہتر بنائے گی۔

• نیند اور ورزش کا آپ کی ذہنی کارکردگی پر اثر۔
• اسٹریس اور دباؤ کو کم کرنے کے سائنسی طریقے۔
• چیزوں کو لمبے عرصے تک یاد رکھنے کی تکنیک۔